经期可以喝普洱茶吗 月经期间的禁忌

喝茶在生活中是比较常见的，饭后喝一杯茶，可以帮助消化。女性一个月会来一次月经，而月经期间需要注意的事情是比较多的。那么经期可以喝普洱茶吗？下面来了解一下吧。

经期可以喝普洱茶吗

女性在来月经期间随着阴道流血，会出现铁的丢失，如果长时间铁丢失严重，可能会造成贫血等问题。另外，喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收。如果女性在经期饮茶，阴道流血导致铁流失，又因为茶叶影响到铁的吸收，长此以往就可能会导致贫血，使贫血的风险增加，所以为了健康着想，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。

月经期间的禁忌

1.忌食过咸的食物

过咸的食物会导致机体肾脏的负担加重，如果食用过多，可能会导致女性在月经来潮前出现孕激素的增多，引发水肿和头痛的身体不适。

2.忌食生冷食物

女人在经期时一定要懂得为子宫保暖，这样才能避免痛经或出现宫寒、月经不调等现象发生。因为一旦子宫受到冷刺激，寒气从外界进入体内，沿着经脉影响女人子宫，造成宫寒。

3.不宜喝含气的饮料

长期喝含气饮料的女性身体内更容易出现铁质缺乏的症状，所以会经常性的出现头晕的不适。因为含气的饮食含有大量的磷酸盐，会导致铁的吸收困难，导致女性出现缺铁性的贫血。多喝汽水会使胃酸的消化和杀菌能力降低，影响食欲。

4.少捏捶腰部

经期出现腰部酸痛是很正常的，但如果借助外力来按摩腰部会使经血量更多致腰部酸痛加剧，易使子宫受伤难以恢复。甚至出现经期延长，甚至血崩等情况，所以经期少捏捶腰部。

5.减少刺激性的食物摄入

辛辣刺激的食物会导致月经血量减少。平时有抽烟喝酒习惯的女性，不当的日常行为都可能会使女性的月经受到影响，如果长期不注意，可能会导致女性出现月经紊乱或者痛经的不适。

相信大家看完上文的介绍后，对经期可以喝普洱茶吗已经有所了解了，此外还为大家介绍了月经期间的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家。