秋天吃那种润肺去燥

秋天吃什么润肺去燥？秋天是一个需要注意来润肺去燥的时节，身体的健康才是我们革命的本钱哦！肺部在秋天引起疾病的概率还是很大的，那么大家知道润肺去燥不可或缺的食物是什么吗？下面就快和素妃养生一起看看吧！

秋天吃什么润肺去燥

1、白萝卜

白萝卜进入肺部，自然甜滑，回到肺部和脾脏的经络功效。肺热，便秘，呕血，腹胀，食物停滞，消化不良，痰多，小便和小便受阻等均适合煮沸白萝卜汤。

2、海带

海带不仅具有很高的营养价值，而且还含有多种维生素，纤维素和矿物质，也是预防和治疗甲状腺肿的良药。此外，经常吃海带对头发的生长，保湿，黑色和浅色也有特殊作用，并有助于防止头发干燥。

3、山药

山药含有皂苷和粘液，具有润滑和保湿作用，因此可以有益于肺气，滋养肺阴，并能治疗肺虚，化痰，咳嗽和慢性咳嗽;它的营养丰富，《本草纲目》说它具有养血功效，例如养血补气，健脾气。

4、莲藕

莲藕是蔬菜之王，具有清热解热的作用，含有钙，磷，铁和丰富的维生素C，富含多酚，可以提高免疫力，还可以抗衰老。莲藕经过加工直至成熟，其性质从冷变热。尽管它失去了清除淤泥和清热的特性，但对脾胃有益，对胃有滋补作用，有滋阴养血作用，有补血作用，有止泻作用。

5、银耳

银耳含有多种氨基酸，可以缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳扁平且无毒。它具有滋补脾胃和开胃的功效，还具有清肠的作用，还可以滋阴养肺。此外，银耳还可以增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。

6、芝麻

芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，治疗各种皮肤癌，使皮肤更白，更有光泽，并且对粗糙皮肤具有补血养血的作用，干燥也有很大的改善作用。

芝麻滋阴养阴，滋润干燥，有助于缓解因体液不足引起的便秘。芝麻粉可用于煮茶或煮粥。但是已经发炎的人，如牙痛，肠胃炎或腹泻，不适合多吃。

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