尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高的饮食注意事项

我们都知道尿酸高是因为代谢异常导致，所以它是一种代谢疾病，如果平时吃的东西不控制好，就会诱发这个代谢疾病。那么尿酸高可以吃鸡蛋吗？接下来一起来看看吧。

尿酸高可以吃鸡蛋吗

根据研究显示，每100克鸡蛋中大约含有6毫克的嘌呤，属于嘌呤含量比较的食物，食用后一般不会对机体内血尿酸水平产生影响，所以尿酸高的患者是可以吃鸡蛋的。但是建议患者每天尽量不要超过两个，以免导致机体内的胆固醇等升高，引起血脂的升高。而血脂升高也可能会对尿酸的代谢产生一定的影响，而且也会增加患心脑血管疾病的风险。

尿酸高的饮食注意事项

1.戒烟戒酒

酒精里面还有大量的有毒物质，如果长期服用会导致体内乳酸堆积，会抑制尿酸的排出，所以患者发生尿酸高之后一定要戒烟戒酒。

2.脂肪含量高的食物少吃

很多食物之所以吃起来鲜香有人，都是因为有脂肪的存在，油炸烧烤食品，肥肉，动物内脏以及各种奶油制品都属于脂肪含量高的食物。这类食物不仅不利于肾脏排出尿酸，还会使体内的血尿酸水平升高。

3.限制嘌呤食物的摄入

我们大家都应该知道，长期大量摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸明显升高，所以患者要想控制病情发展，首先要禁止服用这类食物，比如动物内脏，海鲜，豆类以及红肉。

4.含蛋白质的食物要看着吃

优质蛋白是人体必需的营养素，但是尿酸偏高的人在吃很有蛋白质的食物时，也得注意选择。牛奶鸡蛋等食物属于含嘌呤较少的食物，尿酸高的人是可以适量吃得。动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物含嘌呤较高，还是要少吃或者别吃。

5.增加饮水量

尿酸高的人群一定要多喝水，每天保持2000~3000毫升的饮水量，只有多喝水才能促进尿酸从尿液中排出。

相信大家看完上文的介绍后，对尿酸高可以吃鸡蛋吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了尿酸高的饮食注意事项，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。