导读夏天喝什么茶可以减肥瘦身。炎炎夏日,很多女性此时都喜欢减肥,因此减肥茶将是一个不错的选择,如果您不知道夏天喝哪种茶最适合减肥,那么就随着小编一起来看看吧!...
夏天喝什么茶可以减肥瘦身。炎炎夏日,很多女性此时都喜欢减肥,因此减肥茶将是一个不错的选择,如果您不知道夏天喝哪种茶最适合减肥,那么就随着小编一起来看看吧!
一、乌龙茶
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁和钙等矿物质,并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前和饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪分解,使其不经人体吸收而直接排泄,并防止因过多摄入脂肪而导致肥胖。
二、柠檬茶
柠檬茶不仅纤体,而且富含维生素C,对保持肤色和弹性非常有效。将两片干柠檬浸泡或将新鲜切碎的柠檬浸泡在沸水中。您可以重复煮几次,也可以添加蜂蜜调味。柠檬水可以解渴,冲淡进食的欲望,因此可以有效地抑制饮食,加上每天总共15分钟的运动,效果将非常显着。
三、普洱茶
普洱茶可去除脂肪并使腹部平坦。大多数中国茶具有促进脂肪代谢的作用。普'茶是消除多余脂肪的大师。茶中所含的元素具有促进腹部脂肪分解的作用。普'茶具有清热淡水,减少痰,消除食物,健脾胃的功效,具有很好的减肥作用。取适量的普'茶,用开水冲泡,每餐前喝一杯。一杯普er茶仅包含约4卡路里,喝纯普Pu茶被称为最有效,最健康的减肥茶。
四、荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿,健康除脂的功能。荷叶茶中的芳香族化合物可有效溶解脂肪,消除浑浊和去除油脂,从而防止脂肪在体内堆积。维生素B1,C和咖啡因可促进胃液分泌,帮助消化并减少脂肪。取适量的荷叶茶,用开水冲泡。基本上,您每天可以制作3-4包,并可以喝3-4次。有便秘症状的人在第一周每天可以喝4小袋,并分四次喝完。
五、决明子茶
决明子具有降低血压,降低血脂,清除肝脏和改善视力的作用。定期食用决明子茶对治疗高血压有特殊效果。取适量的决明子,直接用开水冲泡。您还可以添加一些菊花或一点蜂蜜。每天数次在水中而不是茶中喝15-20克决明子可以降低血压,脂质和治疗便秘。
夏季推荐食物
1、南瓜子
南瓜子含有抗氧化剂,可以帮助保护消化系统。它们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。它们还可以使细胞接受更多的胰岛素,从而帮助降低血糖。南瓜籽的这种特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖症。
2、樱桃
密歇根大学最近的一项研究发现,吃樱桃可以降低胆固醇和血糖。除了帮助消化系统清除毒素外,樱桃还含有一种植物营养素,可以帮助预防癌症。此外,樱桃以补铁而闻名。
3、玉米
玉米含有大量的钙,磷,硒,卵磷脂,维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,并且其中所含的粗纤维可以补充肠道水分,镁可以增强肠胃蠕动并促进排泄。