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肺热怎么调理最有效

更新日期:2020-12-25 15:54:21  来源:互联网

导读肺热在生活中并不少见,肺热容易引起咳嗽等,而且肺热肝火旺盛也容易出现上火等情况,这对于情绪和健康都是有影响的,因此一定要想办法及时调理。那么肺热怎么调理最有效呢?一起来看看吧。...

肺热在生活中并不少见,肺热容易引起咳嗽等,而且肺热肝火旺盛也容易出现上火等情况,这对于情绪和健康都是有影响的,因此一定要想办法及时调理。那么肺热怎么调理最有效呢?一起来看看吧。

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肺热怎么调理最有效

1.饮食调理

可以多吃梨、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜等清肺热的食物,也就可以使用罗汉果泡茶喝。如果咳嗽、咳痰症状比较严重,可以服用川贝枇杷膏、清肺热口服液。

2.保持室内通风

肺热产生的原因也有可能是室内的温度和室外有一定的温差,或者是室内不通风,这样才会导致器官产生一些症状,可能会产生炎症等等,尤其是夏天的时候更要注意。建议患者最好能够保持室内的空气的流通,这样才能比较好的避免炎症的发生。

3.运动调理

有很多的原因导致肺热,一般的原因是因为外邪的入侵,或者是因为中暑、或者是因为着凉,所以如果是想要减少肺热等情况的发生的话,建议还是加强对自己身体的锻炼,这样才能增强自身的免疫力,这样才能很好的抵御外邪的入侵。

夏日瘦腿的六大运动1.jpg

肺热吃什么食物好

1.银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳雪梨膏能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可。

2.梨

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

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3.橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。做成青橄榄红萝卜猪骨汤,能滋阴、润肺,还可以帮助消化,这是四季都适宜的滋润汤水。

4.白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

关于肺热怎么调理最有效的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了肺热吃什么食物好,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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