这几种食物男性可以多吃，时刻保护自己的前列腺

前列腺疾病是常见的男科疾病，随着生活压力的变大和工作的忙碌，越来越多的男性朋友受到前列腺疾病的困扰，而且前列腺疾病不仅对男性朋友们的身体造成影响，还会对生活工作造成影响，患有此类疾病需要积极治疗，没有患病的朋友也需要做好预防。

前列腺疾病同场指的是前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。

前列腺炎：前列腺炎分为急性和慢性，主要表现为尿频、尿痛、尿白、小腹会阴部胀痛不适;较严重时，可能会导致发热。

前列腺增生：主要表现为组织学上的前列腺间质和腺体成分的增生、解剖学上的前列腺增大、下尿路症状为主的临床症状以及尿动力学上的膀胱出口梗阻。

前列腺癌：早期无特别症状，癌细胞生长，前列腺肥大，挤压尿道引起排尿困难，癌细胞可以随着血液扩散到身体，晚期将引起膀胱颈口梗阻和远处转移等症状。

那么在平常生活中我们可以通过吃一些什么食物来保护前列腺呢?

石榴

石榴被称为抗氧化之王，含有丰富的维生素C、异黄酮和花青素等等，具有非常强的抗氧化和消炎效果，能够防止细胞收到自由基的破坏，研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，还能有效遏制前列腺肿瘤。

番茄

番茄中还有大量的番茄红素，经研究证实番茄红素在前列腺中浓度的高低，对于前列腺健康有着直接作用。番茄红素能够有效改善前列些增生的情况，男性朋友可以多食用西红柿。

花粉提取物

不少前列腺疾病的治疗药物中都含有花粉提取物，尤其是油菜花粉。由于蜂蜜中含有花粉精华，没有糖尿病的男性朋友可以适当使用蜂蜜来保护前列腺。

葱蒜

意大利医学家曾展开过实验，经常食用食用葱蒜类蔬菜的人罹患前列腺癌的风险减少了50%，而且在中医理论汇总，葱蒜能够去除体内寒气，对于增生性疾病和易产生淤滞体质的人来说有助于流通血气。

南瓜子

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。南瓜子所含的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀，预防前列腺癌，同时还有助于改善精子的质量。

除了日常饮食之外，日常生活中也需要常常运动避免久坐，避免憋尿，适度性生活，不要纵欲，保持良好的心理状态，避免过大的心理负担，如果发现身体不适一定要及时就医哦!