越来越冷怎么去寒气？这样让你远离感冒，从头暖到脚！

天冷、气温骤降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驱寒是感冒预防之道。

1、如果你的呼吸系统比较弱

早晨用冷水洗脸

外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸，刚开始会觉得凉，一周后就能适应了。

外出前揉迎香穴

临睡前用热水泡脚，水中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是具有热性的物质，双足在这种有热性和热度的水中，浸泡了20分钟，当身上微微发热出汗时，寒气已经被我们赶跑了。

睡前梳头

菊花具有疏散风寒的作用，中医历来把菊花作为防治感冒的常用药品。睡眠时，菊花内的有效芳香成分包绕者头部，那些与感冒有关的经脉和穴位都可以收益。