4种致癌的食物介绍

在我国有资料显示，癌症病例每年都是有着非常高的比列，但是对于癌症的影响，与我们生活中的饮食非常的相关，通过简单的调理饮食能够降低癌症的发病率！下面就让素妃养生来个给大家介绍一下关于4种致癌的食物吧！

4种致癌的食物介绍

1、糖

为期9年调查中得知，摄入过多的糖、甜饮料、果酱和其他含糖高的食物会增加患胰腺癌的风险。

建议：每人每天控制在食糖25克以内。

2、过热食品

过热的食物会损伤食道粘膜，长期食用过热的食物，对粘膜反复造成慢性损伤，可引发慢性炎症，进而增加癌变的可能性。

注意：超过65℃的饮料(如咖啡、茶等)有可能引发食管癌。

3、一级致癌物质，黄曲霉素

生活中如：花生，玉米，大米，高粱等受潮之后容易引起，被霉菌污染，还有一些霉变的菜饭和水果等可能具有致癌作用的霉菌毒素。

建议：对于腐坏的水果、食品都不因保存。

4、快餐

精彩饮食加工的食品，很容易导致油盐和亚硝酸盐的摄入量过高，产生致癌风险。

许多人懒得做饭，喜欢吃各种加工食品，还有一些人习惯于在外面吃饭，这样做很容易导致油盐和亚硝酸盐的摄入量过高，产生致癌风险。

出了上述的4种，当然，饮酒、过咸和烟熏的食材也要少吃。

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