川贝炖燕窝 滋阴润燥之佳品

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天素妃养生将带领大家一起来看看川贝炖燕窝 滋阴润燥之佳品，也许其中就有你平常没注意到的小细节，详细的几种做法也将呈现在你眼前，如果觉得这篇文章不错的话不妨分享给身边的诸多朋友！

川贝炖燕窝，滋阴润肺效果佳。那么，鲜梨炖川贝怎么做？川贝炖燕窝怎么做呢？我们一起了解一下。

鲜梨炖川贝：

主料：鲜梨一个，川贝5g

辅料：农家土蜂蜜

鲜梨炖川贝的做法步骤：1.原料。罐子里的农家土蜂蜜吃的时候再抹在梨上。

2.把川贝碾碎。我是用白纸包好，敲碎的。

3.把梨开个盖，核掏空，均匀抹上川贝粉。

4.盖上盖。静置。相当于“腌制”。

5.去皮。炖。我是做晚饭蒸饭的时候，放在蒸锅里一起炖的，炖了20分钟。

6.熟透后、揭盖、开吃！可加适量的土蜂蜜，川贝太苦，实在吃不下的就把川贝倒出来只吃梨，反正药效已浸到梨里了。

川贝炖燕窝：

生燕1袋，雪梨1个，川贝、冰糖少许

步骤：1、雪梨洗净削皮，在根蒂往下1/4处打横切开，挖干净内瓤，做成雪梨盅。雪梨根蒂部分的处理：根蒂部分不要丢哦，要留下做盖子，这样炖的时候可以防止在蒸燕窝的过程中炖盅内的蒸汤会滴到燕窝中，影响味道。雪梨瓤肉部分的处理：这个看个人喜爱，如果喜欢绵绵的口感的话可以打碎成细蓉，如果喜欢爽口的话就可以把瓤肉切成小丁。

2、川贝洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用。

3、把川贝水、清水倒入雪梨盅，加入雪梨瓤肉已经处理好的部分，盖上雪梨根蒂部分，放入炖盅加热。

4、待雪梨炖了30分钟后，把生燕拆开包装倒入雪梨盅内继续炖煮20分钟。

5、在差不多炖煮好的时候加入几颗冰糖即可，记住吃的时候要把雪梨都吃了哦。

温馨小贴士

1、清肺止咳：燕窝雪梨都有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，川贝入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用，三者结合可以把功效发挥得很好。

2、滋阴润燥：汤中燕窝性味甘平，有滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热的作用，雪梨清润生津，冰糖益气和胃润肺。合而为汤，补而不燥，润而不腻，是为滋阴润燥之佳品。

看完本篇文章，相信你也了解了川贝炖燕窝 滋阴润燥之佳品，更多专业饮食健康知识就在素妃养生，关注收藏每天推出最新的养生资讯和健康饮食。