白领一族长期在办公室工作,经常久坐不起,加上运动量少,很容易引发一些常见的慢性病,比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等,白领该如何远离慢性疾病呢?下面给大家介
如何高效减肥?现在正是减肥的旺季,为了完美身材,很多人纷纷加入了减肥的队伍,在减肥的道路上苦苦挣扎着,夏季是减肥的大好时机,因为夏季消耗大,运动减肥是最佳方法之一,但是夏
水桶腰是办公族的“硬伤”,因为长期坐着,加上运动量少,导致腰部赘肉越来越多,该如何减腰部上的赘肉呢?对于想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个
减肥瑜伽大家就听说过很多了,但是双人瑜伽大家又听说过吗?今天小编就向大家介绍四招双人减肥瑜伽运动,既增进情侣间的互动,又能达到减肥效果,一举两得,赶紧来试试吧。 【后背伸展
如何减掉大腿赘肉?女性对自己的身材要求是很严格的,不仅要前凸后翘,纤细修长的美腿也是不可或缺的,那么该如何打造纤细美腿呢?不需要专业教练,也不用复杂器械,你在家也可以完成这
人体的脊柱是关节连接的纽带,所以脊柱方面的问题一定要及时的解决。练习瑜伽可以解决脊柱方面的疾病,脊柱理疗瑜伽,解决脊柱方面的问题其实并不难,主要方法得当,并且坚持练习,就
夏季是减肥的最好时机,因为夏季消耗的热量大。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。那么哪些瑜伽有助于减肥消脂呢?下面小编就给大家介绍减肥瑜伽16招式,每天坚持练,轻
很多女性朋友都深受着痛经的困扰,疼痛难忍,如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题,那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了,下
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腰和肚子是人最容易长胖的部位,同时也是最容易瘦的部位,不过也比较容易反弹,所以想要永久的瘦掉肚子也是可以的,瑜伽是最佳减肚子的运动,下面减肥达人推荐瘦腰腹肚子瑜伽运动,永