诉说自己多梦的人,说明睡眠质量不高。只要是日间精神不佳,疲惫乏力,就需要改善。眠浅多梦,咋办?首先要检查你的寝具,比如枕头合不合适,床垫舒不舒服,被子会不会太厚太热。其次看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧,
多梦易醒